درد سے نجات کے لیے گھٹنے کا مساج

A1: گھٹنے کے مالش کرنے والے میں آرام دہ مالش کرنے کی حس اور انفراریڈ ہیٹنگ کا امتزاج کئی میکانزم کے ذریعے جوڑوں کے درد کو کم کرنے کے لیے ہم آہنگی سے کام کرتا ہے:
①خون کی گردش میں اضافہ:
مساج کرنے کا احساس گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں اور نرم بافتوں کو متحرک کرتا ہے، واسوڈیلیشن (خون کی نالیوں کی توسیع) کو فروغ دیتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ خون کا یہ بڑھتا ہوا بہاؤ متاثرہ جوڑوں کو زیادہ آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے، شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔
②پٹھوں کا آرام:
مالش کی کارروائی گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہے۔ کشیدہ پٹھے جوڑوں کے درد میں حصہ ڈال سکتے ہیں، اور آرام کو فروغ دے کر، مالش کرنے والا پٹھوں سے متعلق تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔
اورکت حرارتی اور واسوڈیلیشن:
انفراریڈ ہیٹنگ کے vasodilatory اثرات ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے خون کی شریانیں پھیلتی ہیں۔ یہ، بدلے میں، گرم علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ خون کی گردش میں اضافہ جوڑوں میں گرم جوشی اور ضروری غذائی اجزاء لاتا ہے، درد اور اکڑن سے راحت فراہم کرتا ہے۔
③ Endorphin کی رہائی کی تحریک:
مساج اور انفراریڈ ہیٹنگ کا امتزاج جسم کی قدرتی درد کش ادویات اینڈورفنز کے اخراج کو تحریک دے سکتا ہے۔ اینڈورفنز درد کے احساس کو کم کرنے اور تندرستی کا احساس پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
④نرم بافتوں میں نرمی:
انفراریڈ ہیٹنگ نرم بافتوں میں داخل ہوتی ہے، بشمول لیگامینٹس اور کنڈرا۔ یہ ان ڈھانچے کی نرمی میں حصہ لے سکتا ہے، جوڑوں پر تناؤ اور دباؤ کو کم کرتا ہے۔
⑤بہتر لچک:
پٹھوں میں نرمی کو فروغ دینے اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے سے، مالش کرنے والا جوڑوں کی لچک کو بہتر بنا سکتا ہے۔ بہتر لچک سختی کو کم کر سکتی ہے اور حرکت کو زیادہ آرام دہ بنا سکتی ہے۔
⑥عارضی اعصابی حساسیت:
مساج اور گرمی کے امتزاج سے اعصابی سروں پر عارضی طور پر غیر حساسیت کا اثر پڑ سکتا ہے، جس سے درد کے اشاروں پر ان کی حساسیت کم ہو جاتی ہے۔ اس سے درد میں کمی کا احساس پیدا ہو سکتا ہے۔
⑦ انفراریڈ روشنی کی بہتر رسائی:
مالش کی کارروائی سے انفراریڈ گرمی کو جوڑوں میں زیادہ یکساں طور پر تقسیم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس کے علاج کے اثرات کو زیادہ سے زیادہ۔ اورکت روشنی کی رسائی سیلولر سرگرمی کو متحرک کرسکتی ہے اور جوڑوں کے اندر شفا یابی کو فروغ دیتی ہے۔